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ウィークディになると、なぜかバタバタし始める(汗)
しかも今日は朝の退勤後に定期健康診断まであったので、開始まで二時間ほど休憩室で居眠りも。(お陰で睡眠時間は確保出来ましたが)
この健康診断自体は循環器や呼吸器関連は胸のレントゲン撮影以外は含まれないので、そんなに時間はかからない。(はやく人間ドック受診しないと。)
今回の指摘事項として

• 視力が矯正後のもので・両方１.５→右・１.２／左・１.０にダウン
• 睡眠時間が現状の５時間では足りない(あと２時間必要らしい)
• あと５キロは体重を落とした方が好ましい。(現在６６キロ)

まあ、睡眠をしっかりとるのが望ましいのはわかっているので、これは優先的に要改善で。食事の事は量より質に転換を目指す(前回は脂分の摂取を控えて、中性脂肪値を落とすのに成功した。今回は食事の中身をもう少し考えたい。)という方向かな。

この出勤時間(電車の中)に携帯から日記を書いている事自体が余裕のない証拠か。
時事ネタや鉄道ネタを拾っている時間がない(汗)