朝から食いすぎ

朝から、夕べのご飯の残り（と言っても夕べはほとんど食べなかったのでほぼ丼一杯）と帰りがけにコンビニで買ってきた焼き鳥で、「チキンライスみたいなもの」を炒めて作ってみる。鶏は少し塩味が効いているけれど、仕事明けで疲れているときにはこんなのも良いかも。（あと、タマネギがあればよかったかな）
時々コンビニで買ってきたおにぎり２つをわざわざばらして炒め飯を作ってみたり、お茶漬けにしてみたり、結構訳のわからない手を加えて食べていたりします。しかし、もう一工夫足らん様な気もするなあ。今朝はサラダも一緒に食べたので、栄養面では少しはマシかも。
最近は仕事の休憩時間の夜食のお供に、レモン系の飲料を飲んだり、眠気覚ましのコーヒーの量を控えたり、ほんのちょっとだけですが健康に気を使ってます。
そろそろ飯ばかりガバガバ食べて、あんまり寝ない（寝られない）とかいう生活をなんとかしないと。